Mit Entspannungstraining zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Stress ist allgegenwärtig, Tempo bestimmt unser Leben:
Leistungsdruck, Zeitnot, Überlastung, Konflikte, Konfrontationen und Ängste belasten uns beruflich wie privat.
Folgen sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Gelenk- und Rückenschmerzen, Resignation, Burnout, Bluthochdruck, Gefäß-, Herz-, und viele andere Erkrankungen.
Mit bewährten Methoden im Entspannungstraining erlernen belastete Menschen wieder mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erlangen.
In Einzel- sowie in Gruppenarbeit können verschieden Entspannungsmethoden erlernt und vertieft werden.

Klangschalenmassage - auch im Wasser

Klangschalen Massage

Reise durch die Chakren und Wege zur Harmonisierung

Klnagschalen Massage

ELMA - Entspannt lernen miteinander arbeiten

Meditation

Fußreflexzonenmassage mit Klangschalen

Meditation

Klangschalen bei Tieren - Katze Hund Pferd

Klangschalenmassage

Phantasiereisen zum inneren Ort der Ruhe + Regeneration

Phantasiereisen

Meditation und Achtsamkeitsübungen

Meditation

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Progressive Muskelentspannung in Verbindung mit Klangschalen

Autogenes Training - Tiefenentspannung

Achtsamkeitsübungen